Feldenkrais

Feldenkrais ist eine Methode, die die körperliche Beweglichkeit und Atmung verbessert, die Koordination trainiert und zu einer korrekten Körperaufrichtung führt. Ebenso wird die Selbstwahrnehmung und Selbstregulation gefördert.

Im Gruppenunterricht (ATM – awareness through movement) werden die von mir verbal angeleiteten Lektionen durch die Teilnehmer individuell in feinsten Bewegungen umgesetzt. Die Zusammenhänge des Skeletts und der spiralförmige Muskelaufbau werden bewusst.

In der Einzelarbeit (FI – Funktionale Integration) begleite ich Sie beim achtsamen Aufbau neuer Bewegungsmuster individuell mit der Hands-On-Methode.

Die Feldenkrais-Methode ist für Menschen mit verschiedenen Ansprüchen geeignet:

  • für Bewegungsprofis (Sportler, Musiker)
  • Für Menschen mit vorgeschädigten Bewegungssegmenten
  • Für Menschen mit chronischen Gelenkbelastung durch Sitzen, Stehen, einseitige Tätigkeiten (Pflegepersonal, Computerfacharbeiter)
  • Für Menschen, die unter Stress und Alltagskomplexität leiden
  • Für Menschen in der Rekonvaleszenz nach Erkrankungen
  • Für Menschen mit Freude und Neugier an Bewegungserforschung

Ergänzend zur Feldenkrais-Methode biete ich Seminare und Kurse zu anspruchsvollen Trainingsansätzen aus dem Pilates und dem funktionalen Körpertraining zu verschiedenen Schwerpunkten an.

Meine Meditationsangebote auf Basis des tibetischen Buddhismus erleichtern Interessierten den Aufbau einer täglichen Kultur der entspannten Offenheit und Achtsamkeit.


Neue Kurse im Herbst 2019 in der Hagenauerstraße 17
Feldenkrais-Kurs
ab Mittwoch, 28.08.19, 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
14 Termine
Kosten: 133 €
Pilates-Kurs
ab Mittwoch, 28.08.19, 17.00 Uhr – 18.00 Uhr
14 Termine
Kosten: 133 €
Monatliche Meditationsstunde
auf Anfrage

Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Anmeldung per Telefon oder email erbeten.

»Der Körper ist so viel unmittelbarer – die Sprache und Bilder gehen eher durch unseren Intellekt.«

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