Meine Angebote
Kurse in Feldenkrais und Pilates
In den Doppelstunden im Frühjahr 2024 üben wir rund um Koordination, Rotation und Schwerkraft. Wir trainieren mit entsprechenden Grundübungen aus dem Pilates, dem Feldenkrais und dem funktionalen Training. Elemente aus Yoga, Rückenfit und Antistress-Training fließen ergänzend mit ein. Verschiedene Mittel wie Balancekreisel, Säckchen, Pilatesringe, Faszienrollen, Stäbe, Loops und vieles mehr fordern die Übenden spielerisch heraus. Selbstmassage- und Entspannungstechniken runden jede Stunde ab.
Die Stunden finden in kleinen Gruppen statt und sind von mir persönlich angeleitet.
Mittwochskurs vom 7. Februar 2024 bis 19. Juni 2024
17.00 Uhr bis 19.00 Uhr,
14 Doppelstunden (14 × 120 Minuten); 420 €
Feldenkrais am Montag vom 5. Februar 2024 bis 11. März 2024
18.30 Uhr bis 20.00 Uhr,
6 Abende à 90 Minuten; 120 €
Einzelarbeit Funktionale Integration
Gemeinsames Erstellen einer persönlichen Übungsfolge; Erarbeiten gezielter Übungen; Feldenkrais-Einzelarbeit; Körperliche Techniken bei besonderen physischen Belastungen; Körperliche Präsenz; Körpertypen-Übungen; Schmerzbewältigung; Entspannungstechniken; Arbeit mit dem Selbstbild.
55 Minuten à 80 €
Wochenendseminare in Feldenkrais und Pilates
Der Körper ist nicht nur Manifestation der persönlichen – physischen, psychischen und geistigen – Biographie, sondern auch der sozio-kulturellen Geschichte. Die Wochenendseminare schaffen einen praktischen Erfahrungsraum mit Körperübungen, bieten einen Reflexionsraum für die eigenen Empfindungen und Wahrnehmungen und ermutigen durch zum individuellen Ausdruck.
Neueinsteiger, Bewegungsprofis und Menschen mit spezifischen Bewegungswünschen sind ebenso herzlich willkommen wie alle Altersgruppen mit Freude und Neugier an Bewegungserforschung.
Ich freue mich auf IhreTeilnahme und bitte um Anmeldung per Telefon oder email.
